人类所烦恼的事是「对未来感到不安」，和「对过去感到后悔」。所以精神集中到「现在」上的话就可以从这两个烦恼中解脱。用全部的五官集中用在吃好吃的东西，和喜欢的人相处，就可以从过去和未来解脱了。