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根据世界卫生组织（WHO）和国际通用的BMI（身体质量指数）标准，身高1.74米的健康体重范围如下：

计算依据：

• 公式：BMI = 体重（kg）÷ 身高（m）

• 健康范围：BMI 18.5 ~ 23.9（中国标准）

您的理想体重范围：

| BMI 值 | 对应体重       | |--------|---------------| | 18.5   | 56.1 公斤（≈ 112 斤） | | 23.9   | 72.4 公斤（≈ 145 斤） |

结论：
身高 1.74 米的标准体重范围为 56.1 ~ 72.4 公斤（约 112 ~ 145 斤）。

注意事项：

1. 个体差异：肌肉量、骨骼密度、年龄等因素会影响实际健康体重；

2. 健康优先：BMI 是参考工具，体脂率、腰围等指标更全面；

3. 特殊人群：运动员（肌肉发达）或老年人可能不适用此标准。

小建议：保持均衡饮食+规律运动，比单纯追求体重数字更重要哦！如果有具体健康目标，可进一步咨询营养师或医生。