1.有什么隔音器可以听不到宿舍人打呼噜吗?

1.可以买隔音耳塞，睡觉的时候塞到耳朵里，可以有效隔绝外界的噪音，包括室友的鼾声。但是，你要注意定期清洁耳塞，确保它们的清洁度不会损伤你的耳朵。

2.如果你不& amp#039;不喜欢用耳塞，就要养成早睡的习惯，至少要比室友睡得早。

3.有的打呼噜已经成了习惯，有的人打呼噜是因为累了。所以平时要提醒室友注意休息，休息好精神好的人打呼噜的几率低。

4.如果睡觉时被室友吵醒，可以走到床边轻轻捏捏他的鼻子，或者扯下他的被子，或者推倒他的脚，让他醒过来或者转过身来。他再次睡着打呼噜的几率会大大降低。

5.良好的宿舍秩序对减少室友也很有用。#039;打鼾。注意，最好提醒全宿舍11点休息& amp#039;钟，不然很容易让室友打呼噜。

2.宿舍有个打呼噜的人，怎么办。

1、积极沟通法：如果是在校大学生的话可以直接跟室友沟通，让他晚上安静点，你需要安静的睡眠环境，不需要碍于面子而自己暗自隐忍，我在本科的时候舍友晚上很迟睡觉，或者半夜动静太大把我吵醒，我会直接跟他说，并且让他安静一点

2、隔绝噪音法：某宝上有卖那种橙色的海绵耳塞，很便宜，可以一下子卖个十来副，然后放床头，晚上睡觉的时候塞上耳朵，那个耳塞的隔音效果极好，如果加上早点睡觉的话，我现在能够不受室友半夜打呼噜的影响，而同样的室友现在每天半夜醒来，苦不堪言（他不戴耳塞的理由是不喜欢，感觉塞上太安静睡觉的时候会听见自己的呼吸声，我觉得这个问题戴一段时间就习惯了）。

3、根绝生源法：直接找辅导员反馈要求更换宿舍（这是在和室友沟通无果下使用的），另外在我考研期间，我选择在学校的教师公寓里自己租和房子备考，每天晚上都睡得很香，睡眠质量有保证

我以前也受过各种各样的宿舍睡眠问题，总之就是要根据不同情况采取不同的方法，毕竟睡眠质量影响到你第二天整天的工作状态和心情，长期睡眠不良对身体很不好。

3.舍友打呼噜怎么办？

军训都已经有一些日子了，每天看着孩子们在操场上汗如雨下，有时候真的很怀念在学校的日子，在学校，作为一名新生，你必须每天要面对一些事情，或者去亲自想办法解决一些事情，这不最近就有一个孩子跟我提出了这样一个烦恼：刚开始军训，这几天宿舍人因为特别累，因此每天打呼噜打到三四点，自己的睡眠也受到严重影响，甚至都想要申请换宿舍。

对于这个问题，我相信只要大家住过学校都深有体会，宿舍里面有一个睡觉呼噜声震天的舍友，那简直就是一场噩梦，但是，如何克服这种事情对自己的影响？那么来看看身边另外一位同学他的做法吧：

首先就是建议舍友去换一种姿势睡觉，很多人睡觉都是平躺着睡，那么如果选择侧卧着睡，这种打呼噜的做法就会减轻很多。

当然，如果这招不管用的话，那么可以在网上买一对隔音耳塞，可以挑选一些质量好，而且比较贵的耳塞，一定要相信一分质量一分货，有了耳塞，那么睡眠就不成问题了，可能刚开始会有一些不舒适，但是适应了之后，你就会发现对耳塞欲罢不能。

最后，如果说前面两种办法都没办法解决，那就需要学生去申请换宿舍了，或者是选择一个单人宿舍这样的话对双方都好，也可以减少很多不必要的摩擦，但是这个方式是需要有一定勇气才可以做出抉择的。

听了上面同学的建议后，我觉得他说的非常实用，生活中我们遇到的不仅仅是睡觉，还会有许多不适应，但是有了问题就需要去克服，就需要去解决，如果不能改变外界，那么就只能通过改变自己来把事情向有利于己的方向发展。

他家觉得自己的孩子开学之后有不适应吗？你又是怎样建议孩子的呢？

4.室友打呼噜声音太大怎么办？

首先你可以跟她进行沟通啊，心平气和的跟她讲，我觉得一般不管男女什么事你当面跟人家说是最好的，别背后议论人家怎么样，这样不但问题解决不了，还会激化与室友之间的感情，无论是男生寝室还是女生寝室都一定会有那么一个打呼噜声特别大的，可能打呼噜的这个本人他感觉不到自己的呼噜声，人一旦睡着谁还能清楚自己打呼噜影响到别人，没人提醒他，自然也就不知道，但是你如果觉得有影响完全可以主动去找他谈一谈跟他讲明情况，他了解自己的情况之后你在看他怎么做再决定要怎么办也不晚，一般人听你反应呼噜声影响别人的时候都会说不好意思之类的话，然后让你在他再打呼噜的时候提醒他一下，推一推他或者叫醒他，如果他没这么说反而很自私的说谁不打呼噜，自己控制不了打呼噜的这种话，你完全就可以按照自己的想法去解决了。

既然你表明了想跟他友好解决这个事情，他没有做出相应满意的回答，那你完全可以以相同的办法来治他一下，他打呼噜影响别人自己不改正，你可以跟室友一起在他睡觉的时候也做出大声音的动作，让他也知道被影响是什么滋味，我觉得人与人相处都要学会站在对方的角度上去思考问题，那么一切问题也就好解决了。每个人都应该学会理解，体谅身边的人，凡事不要太自私，这样与别人相处起来也会很愉快对彼此都很好。