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电脑卡顿的常见原因及解决方法如下，请您根据实际情况排查：

1. 硬件资源不足：

• 同时按下【Ctrl+Shift+Esc】打开任务管理器

• 查看CPU/内存/磁盘哪个资源占用率超过80%

• 结束高耗资源的非必要进程（建议保留系统进程）

1. 软件冲突：

• 近期新安装的软件可能不兼容

• 尝试在【控制面板-程序】中卸载可疑软件

• 使用系统还原点恢复至正常状态

1. 病毒影响：

• 更新杀毒软件至最新病毒库

• 进入安全模式（开机按F8）进行全面扫描

• 推荐使用火绒安全软件进行专杀

1. 硬盘异常：

• 机械硬盘用户：运行chkdsk命令检查坏道

• SSD用户：使用CrystalDiskInfo查看健康度

• 当硬盘健康度低于80%时建议备份数据更换

1. 散热问题：

• 使用HWMonitor查看CPU/GPU温度

• 正常待机温度应低于60℃，负载时不超过85℃

• 若温度过高需清洁散热器或更换硅脂

建议优先进行：①检查任务管理器资源占用 ②执行病毒查杀 ③清理散热系统。若仍无法解决，可提供具体型号和使用场景进一步分析。