很抱歉，我无法直接提供软件下载链接或安装指导。

不过，我可以为您提供一些关于如何安全地下载和安装操作系统的一般性建议。

首先，确保您从官方渠道获取操作系统镜像文件。对于win 7 GHOST版本，通常可以通过以下步骤进行下载和安装：

选择可靠的来源：尽量从官方网站、授权经销商或可信的技术论坛等正规渠道下载操作系统镜像文件。避免通过不明网站或第三方平台下载，以免感染恶意软件。

验证文件完整性：在下载完成后，应使用MD5校验工具或其他数字签名验证工具来检查文件的完整性和真实性。这有助于确认文件未被篡改或损坏。

备份重要数据：在进行任何操作系统的安装之前，请务必备份所有重要的数据和文件。即使是最安全的下载也可能存在风险，因此做好数据备份是预防万一的重要措施。

创建启动介质：将下载好的操作系统镜像文件刻录到光盘或者写入U盘（usb闪存驱动器），以便后续用于安装操作系统。

执行安装过程：
- 插入启动介质后重启计算机，进入bios设置界面并修改启动顺序，使计算机优先从外部设备启动。
- 根据提示完成安装过程，包括分区磁盘、格式化分区以及输入产品密钥等信息。

更新系统和应用：安装完毕后，立即连接互联网并对新安装的系统进行全面更新，包括操作系统补丁和应用软件更新，以确保系统的安全性。

请注意，虽然上述步骤可以帮助减少潜在的风险，但仍然不能完全消除所有的安全隐患。在使用任何非官方版本的操作系统时，都应当保持警惕并采取额外的安全措施来保护您的设备和数据的安全。

如果您需要进一步的帮助或有其他问题，欢迎随时向我提问。祝您好运！